Trainingen

Hardlooptraining beginnende lopers

Beginnen met hardlopen is vaak een grote drempel. Belangrijk is om niet te snel van start te gaan en niet te lang te lopen. Rustig opbouwen.

De groepen worden op onderling niveau afgestemd

Hier is een goede begeleiding belangrijk om blessures te voorkomen en ervoor te zorgen dat de motivatie blijft en niet na 1 of 2 keer lopen de moed in de hardloopschoenen zakt. Ik ga uit van de individuele situatie en eigen wensen en kunnen. En bouw aan de hand daarvan een loopschema.

De groepen worden op onderling niveau afgestemd. De groepstrainingen voor beginners gaat uit van een schema van 10 weken het heeft als doel dat je zo’n 15 tot 30 minuten achtereen kunt hardlopen!

Door middel van oefeningen, afwisselen van hardlopen en wandelen bouwen we de conditie op. Alle trainingen starten we met een warming up en sluiten iedere training af met een cooling down. Lekker sporten staat voorop, plezier en het behouden van motivatie, ook op langere termijn.

€ 85,- voor 10 weken met 1 training per week

Meld je nu aan!

Proeflessen

Zin om een keer mee te trainen?

Bel voor een proefles 06-4691 6822 óf

Meld je nu aan!

Home Aanbod Beginners